Tips på hur du ska ta dig ur
Vi har skapat denna hjälpsida då vi insett att fler och fler söker på termer såsom "pro ana" eller "pro ana tips". Tillsammans med personer som vågar kliva fram och berätta om sina problem och hur de tagit sig ur dessa hoppas vi på att ge dig rätt inspiration och hjälp.
Vi har läst på om ämnet och vill lista varningstecken och tips på hur du ska komma ur och börja må bra.
"Jag vet hur du tänker och hur du har hittat hit, jag förstår dig. Jag ber dig vänligt men bestämt att läsa igenom denna anti pro ana sida för att jag bryr mig, jag vill inte att du ska dö." Ta till dig till nedan listade pro ana tips.
Paulina Rousu
Byt till ett hälsosam livsstil och säg byebye till Pro-Ana tipsen
Ät ofta och nyttigt
Ät nyttigt tills du blir mätt och ät minst var fjärde timme för att hålla igång ämnesomsättningen i kroppen. Nyttiga recept hittar du under recepttips se nedan.
Träna och ät ofta istället för att följa pro ana tipsen
Lägg upp ett träningsschema med träning 2-3 dagar per vecka och ät riktig lagad mat ofta. Glöm inte äta mellanmål för att hålla igång kroppen och ämnesomsättningen. Pro ana tipsen du finner på andra sidor kan du slopa om du följer dessa.
Våga prata med vuxna
Alla råkar någon gång i livet ut för något som för en längre ner i dalen. Att lyda de pro ana tips du finner på internet för dig bara ont. Prata med vuxna och ta hjälp av vården och de organisationer som finns.